La disciplina

Per chi volesse mantenersi in forma anche senza avvicinarsi a qualche arte marziale o disciplina sportiva in genere, c'è la possibilità di frequentare un corso di allenamento aerobico basato su un lavoro di strutturazione della forza (massimale, esplosiva, veloce o resistente): tramite l'ausilio di pesi o lavori a corpo libero tipo circuit training (si lavoraa circuiti di stazioni, ognuna con esercizi diversi), oppure tramite lavori cardiovascolari variabili e stretching.
Questi esercizi sono molto utili ache se lo scopo finale non è un aumento della forza o della resistenza ma anche solo la tonificazionee dimagrimento. I corsi sono sia per principianti che per atleti avanzati.<

Orari

martedì e giovedì dalle 9.30 alle 10.30 oppure dalle 14.30 alle 15.30