SOLO PER DONNE! FITNESS MUSICALE + FITNESS FUNZIONALE ASSIEME

ORARI:

MARTEDÌ E GIOVEDÌ DALLE 19:00 ALLE 20:00 

LEZIONE DI PROVA GRATUITA

FINO AD ESAURIMENTO POSTI

INIZIO CORSO MARTEDÌ 11 SETTEMBRE

 

CREATI UN CORPO PIÙ TONICO,

SNELLO E FORTE DIVERTENDOTI!

 

FAI QUALCOSA PER TE STESSA… FAI QUALCOSA DI DIVERTENTE E COMPLETO PER IL TUO BENESSERE!

FITNESS MUSICALE+FITNESS FUNZIONALE ASSIEME!
2 IN 1!!!

Solo ALL’ACCADEMIA DISCIPLINE OLISTICHE L’ANGELO GUERRIERO trovi un corso dove IL LAVORO SUL CORPO E’ COMPLETO a 360 gradi!

Disciplina di fitness completa, la soluzione giusta per fare sport in modo ludico.  

La lezione di step (traduzione inglese di gradino) prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica.

Si tratta di uno sport completo, che dal passo più semplice a quelli più complicati permette di costruire un’infinità di combinazioni e di coreografie.

Facendoci trascinare dal ritmo di coinvolgenti melodie, incoraggiati dallo spirito di gruppo, concentrati sulla coreografia, si fa movimento senza pensare!

Si suda, non c’è dubbio, ma l’ora di allenamento vola via.

I NUMEROSI BENEFICI :

  • Comporta un consumo energetico consistente, a seconda dell’intensità e della velocità degli esercizi, rafforza la massa muscolare
  • Migliora l’ equilibrio , l’ agilità,  coordinamento di conseguenza quindi il portamento, perché le coreografie ci abituano a sincronizzare i movimenti di gambe e braccia, a tempo di musica. 
  • Migliora l’efficienza dell’apparato cardiovascolare
  • Promette risultati eccellenti nel tonificare tutti i muscoli del corpo in particolar modo polpacci, gambe e glutei con un lavoro di alta intensità ma a basso impatto
  • Rafforza la resistenza e permette di fare sport in modo ludico, accompagnate a ritmo di musica e dallo spirito di gruppo.
  • La respirazione diventa più fluida e i polmoni più resistenti all’allenamento stesso.

LA LEZIONE E COSI’ STRUTTURATA :


Riscaldamento iniziale, preparazione motoria;

– Fase centralepassi aerobici creando coreografie in un crescendo di intensità, completando questa fase centrale con circuiti funzionali.

Fase di defaticamentola lezione termina con il rilassamento del corpo tramite esercizi di allungamento (stretching).

 

PERCHE’ PROVARE ?

perché è divertente

perché è pieno di grinta, ritmo ed energia

perché è facile e sempre diverso

perché u un allenamento piacevole e divertente che aiuta a diminuire lo stress mentale, tiene impegnata la mente, distraendola da preoccupazioni quotidiane

L’ ISTRUTTRICE CERTIFICATA FIF (federazione italiana fitness) Silvia Savegnago,TI aspetta per una prova GRATUITA e per DIVERTIRTI ASSIEME A SUON DI MUSICA!

Per info:
scrivi o chiama al 3939211718
alberto.angeloguerriero@gmail.com

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