AL System (Sistema Alberto Leonardi)
AL System
(Sistema Alberto Leonardi)Â
“ricetta” di bellezza e benessere:
1-Alimentazione sana e naturale a base vegetale integrale con il metodo T.Colin Campbell 80-10-10 (Percentuale calorie al giorno = 80% da carboidrati – 10% da grassi -10% da proteine, tutto di derivazione vegetale integrale e niente di raffinato. Si a verdure, frutta, frutta secca, cereali, legumi e semi oleosi).
2-Allenamento fisico (cardiovascolare, funzionale e dei vari tipi di forza) almeno due o tre volte alla settimana e con carichi adatti all’etĂ e al grado di preparazione.
3-Allenamento mentale e gestione psico-emotiva tramite rilassamenti, visualizzazioni, meditazioni , tecniche energizzanti e di peak performance.
Comprensione del linguaggio inconscio e del sistema mente-corpo tramite la PNL (programmazione neuro linguistica)
4-Giusto riposo.
5-Organizzare i propri obiettivi e sogni e seguirli nel modo migliore per portarli a compimento tramite esercizi mirati e mappe degli obiettivi.
6-Continuare a sognare e mantenere le porte della percezione spalancate.
TUTTO QUESTO LO TROVATE AI MIEI SEMINARI O IN FORMA 1a1.
O tramite L’ Accademia Discipline Olistiche L’Angelo Guerriero www.angeloguerriero.it
