AL System(Sistema Alberto Leonardi) “ricetta” di bellezza e benessere:1-Alimentazione sana e naturale a base vegetale integrale con il metodo T.Colin Campbell 80-10-10 (Percentuale calorie al giorno = 80% da carboidrati – 10% da grassi -10% da proteine, tutto di derivazione vegetale integrale e niente di raffinato. Si a verdure, frutta, frutta secca, cereali, legumi e semi oleosi).2-Allenamento… Continue reading AL System (Sistema Alberto Leonardi)