Ashtanga Vinyasa

è una forma di yoga dinamico. Il movimento continuo, legato ad un respiro morbido e profondo, sviluppano un grande calore corporeo. Si inizia con cicli del Saluto al Sole a cui seguono i diversi asana (posizioni) che vengono mantenuti per cinque respiri. Si passa da una postura all'altra con movimenti fluidi che creano un’esperienza di continuità e stabilità.
Quando avviene la fusione tra asana e respirazione si realizza ciò che è lo yoga: spirito, mente e corpo. Ashtanga Vinyasa è un equilibrio di flessibilità e tensione, leggerezza e pesantezza, movimento e stasi.
Attraverso la sequenza di movimenti si aprono canali di memoria, consapevolezza e energia sia per la mente che per il corpo. La sequenza, una volta imparata, si può praticare con autonomia.
È un metodo che purifica e rinforza il corpo e allo stesso tempo calma e concentra la mente...

 

 

Brazzale Angelina Mary

Inizia la pratica dello Iyengar yoga nel 1995, per poi passare all’Ashtanga Vinyasa yoga dal 2002. Sta ora frequentando un Corso di formazione AYCO (Accademia Yoga di Consapevolezza, direttore Gianfranco Del Moro).
Workshop e specializzazioni:
2008 Diane Long - Colline Sabine, Scaravelli Method
2007 Danny Paradise - London, Ashtanga Vinyasa
2006 Lino Miele - Roma, Ashtanga Vinyasa