FIGHT FITNESS

Da Martedì 7 Settembre 2021!

Un’ora di allenamento da combattimento per chi non vuole combattere ma ama stare in forma ed apprendere le tecniche di calci e pugni!

Si utilizzeranno : la corda da saltare, il sacco, i pesetti per fare il combattimento a vuoto e i colpitori da utilizzare in coppia, oltre a dei circuiti per allenare la forza esplosiva, la resistenza alla velocità, la coordinazione e l’elasticità.

È stato scientificamente provato come l’allenamento di kick Boxing e pugilato migliori drasticamente tutto il sistema corporeo come quello cardiovascolare, osteomuscolare e quello PNEI (psico-Neuro-endocrino-immunologico) migliorando sensibilmente la salute generale.

 

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